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可以多晒晒背部、双腿和头顶,有助于钙的吸收、合成,还能提高免疫力,每次晒10分钟就可以。
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从午睡时长看,最长是1小时,最短是30分钟,绝大多数学校控制在40到50分钟。
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总体讲,杭城中小学午睡时段的极限是4个月。
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小家伙们迅速趴在了课桌上,枕着软乎乎的小枕头,静静入眠。
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直到班主任傅余霞一声令下,小朋友们争先恐后跑向教室后的储物柜,取出自己的“午睡神器”——款式各异的枕头、毯子,甚至还有眼罩、耳塞等等。
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近日,记者前往该校,看到了一群正在享受午睡的娃。
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